Tātad, es mīlu granolu. Tāpat kā LOVE it. Patīk * apēst visu maisu vienā sēdē, skatoties skandālu * veida mīlestību. Bet tad es vasarā devos uz Austrāliju, un mani iepazīstināja ar kaut ko līdzīgu granolai, tomēr savādāku: musli. Kāda ir atšķirība starp musli un granolu? Es to visu aprakstīšu tieši šeit.
TLDR uz Musli vs Granola
Weichen Yan
Pirms ienirstam viņu atšķirībās, parunāsim par to, kā musli un granola ir līdzīgi. Pirmkārt, tie abi ir veselīgas brokastu iespējas sastāv no daudzām un tām pašām sastāvdaļām (auzas, rieksti, sēklas, augļi un garšvielas). Tas nozīmē, ka tie abi ir pilni olbaltumvielu, labu ogļhidrātu un tauku, kā arī daudz barības vielu, kas ir lielisks veids, kā sākt savu dienu. Viņi ir arī ļoti universāli, tāpēc jūs varat tos izbaudīt dažādos veidos.
pareizais veids, kā ēst kitkat
Galvenā atšķirība starp abiem ir tā, ka granola tiek cepta, bet musli nav. Tas nozīmē ka granola bieži satur eļļas vai dabīgus saldinātājus piemēram, medus vai agava, kas palīdz auzām salipt kopā, savukārt musli ir vairāk kā vaļīgs maisījums.
Kas ēd musli pret granolu?
Weichen Yan
Lielākā daļa amerikāņu ļoti labi pārzina granolu, jo mūsu lielveikala plauktos ir tūkstošiem šķirņu. Granola datēta ar 1800. gadu vidu un tika dēvēta par “granulu”. pazīstams kā veselības pārtikas produkts, kas satur graham miltus. Tas tika atjaunots vēlāk 1960. gadā, nomainot nosaukumu uz “granola”.
Savukārt musli biežāk lieto Eiropā un Austrālijā. Musli pirmo reizi 1900. gadā izveidoja Šveices ārsts Maksimilians Birčers-Beners , tieši tāpēc graudaugu dažreiz sauc par Bircher musli. To pirmo reizi izmantoja slimnīcu pacientiem, jo tas bija veselīgs, viegli lietojams brokastu ēdiens, tomēr kopš tā laika tas ir kļuvis ārkārtīgi populārs visiem.
Kas jums ir veselīgāks?
Kristīne Mahana
kā pagatavot top ramen ar olām
Lai gan abas iespējas ir veselīgas, granola bieži tiek piepildīta ar pievienotu cukuru, žāvētiem augļiem un daudz eļļas, kas palīdz tai sasaistīties, kamēr tā tiek cepta. Tā kā musli nav termiski apstrādāti, tam bieži ir mazāk pievienoti cukuri un eļļas, kas var padarīt to par veselīgāku izvēli salīdzinājumā ar granolu (nemaz nerunājot par mazāk kaloriju).
Bet es negribētu izdarīt secinājumus - arī musli var saturēt pievienotus cukurus un žāvētus augļus, kas mazinātu graudaugu barības vielas un paceliet kalorijas. Turklāt tur ir daudzas granolas, kas nav pilnas ar pievienotajiem cukuriem un satur veselīgas eļļas. Jums vienkārši jāizlasa visu veikalā nopirkto preču etiķetes, pirms tās saucat par veselīgām!
Kā ēst musli vs granolu
Alisa Kronina
ar ko var sajaukt degvīnu, lai labi garšo
Abas iespējas tiek baudītas kā brokastu ēdiens, bet tās var ēst arī kā uzkodas vai desertu. Musli bieži bauda iemērc pienā vai jogurtā, kas piepilda katru auzu un rada krēmīgāku ēdienu, tāpat kā auzas uz nakti. To var ēst arī neapstrādātu ar jogurtu, virsū grauzdiņiem vai saldajiem kartupeļiem, vai pienu.
Granola bieži tiek baudīta jogurta parfē ar jogurtu un augļiem, bet jūs to varat izbaudīt tik dažādos veidos (domājiet bārā vai kā kraukšķīgu auzu pārslu piedevu). Mans personīgais iecienītākais veids, kā ēst granolu, ir biezs grieķu jogurts, medus un zemesriekstu sviests.
Džeimijs Rī
Lai gan veikalos, gan tiešsaistē var iegādāties gan musli, gan granolu, ir ļoti daudz veidu, kā padarīt savu. Manās pārbaudītajās receptēs ir šī piparkūku sīkdatne granola un šī zema glikēmiskā indeksa rieksts un sēklu granola . Jūs pat varat nogādāt nelielu gabaliņu Eiropas mājās un pagatavo pats musli.
Tagad, kad esat izglītojies par musli un granola atšķirībām un līdzībām, jūs varat sašūpot savas nākamās brokastis. Pārliecinieties, ka mēģināt izveidot pats, lai patiesi padarītu katru recepti garšīgu.
