Mēs visi to jau esam dzirdējuši: sarkanā vīna dzeršana var nākt par labu jūsu veselībai. Bet, vai tas tiešām var kaut ko mainīt? Lieliski jaunumi! Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, ar mērenu vīna patēriņu ir saistīti daudzi ieguvumi veselībai. Nozīme koledžas studentam: mērens vīna patēriņš tiek definēts kā viena piecu unces glāze dienā sievietēm un divas piecu unču glāzes dienā vīriešiem.
kā cepeškrāsnī uzsildīt ceptu kartupeli
Devona Karlsona foto
1) Tā ir veselīga sirds
Alkohols un antioksidanti var palīdzēt samazināt sirds slimību risku, palielinot labā holesterīna līmeni un aizsargājot pret artēriju bojājumiem. Polifenoli, antioksidanti, kas atrodami sarkanvīnā, var arī saglabāt asinsvadus elastīgus un samazināt nevēlamas sarecēšanas risku. Zināms polifenols, kas atrodams vīnogu mizās, resveratrols, var būt galvenais, lai samazinātu sliktā holesterīna līmeni un novērstu trombu veidošanos.
2) Tas veicina smadzeņu darbību
Nesenais pētījums liecina, ka smadzeņu darbība vidēji dzerošiem cilvēkiem samazinās ievērojami lēnāk nekā nedzerošajiem. Resveratrols šeit var būt arī galvenais. Ir pierādīts, ka tas kavē galvenā proteīna veidošanos plāksnē, kas atrodama cilvēku ar Alcheimera slimību smadzenēs.
3) Tas var palīdzēt jums dzīvot ilgāk?
Kamēr pētnieki nesen ir apšaubījuši spēcīgo saikni starp resveratrolu sarkanvīnā un ilgmūžību, pētījumi, kuros vīna dzērājus salīdzina ar alu un stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, parāda daudzsološākus rezultātus. Vīna dzērājiem mirstība ir ievērojami zemāka nekā alus vai stipro alkoholisko dzērienu lietotājiem.
Devona Karlsona foto
ko jūs darāt ar pulverveida zemesriekstu sviestu
4) Tas var pasargāt jūs no saslimšanas
Nesen veiktais pētījums, kurā piedalījās 4000 mācībspēku piecās Spānijas universitātēs, atklāja, ka tie, kas dienā izdzēra divas glāzes sarkanvīna, gandrīz uz pusi biežāk saaukstējās. Tiek uzskatīts, ka sarkanvīnā esošie antioksidanti cīnās ar infekciju un aizsargā šūnas no brīvo radikāļu iedarbības, kam var būt nozīme arī vēža un citu slimību gadījumā.
5) Tas var saglabāt tievu
Resveratrols atkal streiko. Nesenais pētījums liecina, ka piceatannols, ķīmiskais savienojums, ko mūsu ķermenis pārvērš no resveratrola, var novērst tauku šūnu augšanu. Pētnieki uzskata, ka piketannols saistās ar tauku šūnu insulīna receptoriem, būtībā bloķējot ceļus, kas nepieciešami nenobriedušu tauku šūnu nobriešanai un augšanai.
cik ilgi vārītas zivis var palikt ārpusē
Patiesais nozveja: ir svarīgi paturēt prātā, ka jūs varat gūt tādus pašus ieguvumus veselībai arī no citiem ēdieniem un dzērieniem bez tukšām kalorijām vai alkohola patēriņa trūkumiem kopumā. Tomēr, runājot par alkoholu, vīns varētu būt labākais veids, kā iegūt dzērienu. Priekā tam.
Devona Karlsona foto
